無理せず続けられる、健康的なダイエット方法を求め、インターネットで調査中の３０代子持ちママです！今日見つけた「食べるだけダイエット」は、キャベツダイエットでーす。そのダイエット法は、食事の前に生のキャベツをよく噛んで食べるというとってもシンプルなもの。キャベツ1個を1/6に切り、それを約5cm角ほどの大きさにして、何もつけないか、かけるならノンオイルドレッシングぐらいで毎食前に10分間噛んで食べるのだそうです。１０分もキャベツを噛む～？うーん、できるかな？私あまり噛まないタイプなんです（噛まないのがダイエットで一番いけないらしいですが^^;）時間をかけて噛むと、満腹中枢が刺激されて満腹度が増すそうですが、あとからお腹減らないのかな。何もつけないっていうのも無理です、ウサギじゃないんだから。ノンオイルドレッシングがないとキャベツダイエットは続けられそうにないです私。このキャベツダイエットは結局、「たくさん時間をかけて噛むダイエット」といえます。キャベツ自体にダイエット効果があるわけではなさそう。というわけで、今回のダイエットはパス。よく噛むということを心がけるだけにしときます。