アダルトで大人な今日もDOな日々

　乳房は女性ホルモンの影響を受けて変化しますので、セルフチェックに適しているのは生理が終わってからの４～５日後です。
閉経後は毎月日にちを決めてセルフチェックを行うと良いでしょう。
毎月乳房の状態をチェックすることで、自分の乳房の普通の状態が分かり、何か異常があったときはすぐに分かるようになります。
セルフチェックと平行して医療機関での乳がん検診も必ず受けるようにしましょう。
また、セルフチェックをしていて何か異常を感じた場合は、すぐに専門医を受診しましょう。